Продукты, которые «сжигают» жир на животе – рекомендации диетологов

Диетологи из Британии назвали список продуктов, которые помогают избавиться от жира на животе, сообщает The Daily Express.

 

По совету экспертов, стоит добавить в свой рацион продукты, содержащие много белка. Например, куриные яйца и рыбу. Особенно полезен тунец, так как в нем мало жира. Яйца же насыщают организм и снижают тягу к еде. Исследования показали, что люди, завтракающие яйцами, смогли сбросить на 65% больше веса, чем те, кто ел с утра углеводную пищу с той же калорийностью. Также похудению способствуют ягоды. Чтобы избавиться от жира на животе, нужно есть малину, клубнику и чернику. Они служат источником клетчатки, улучшают пищеварение и помогают бороться со вздутием. Кроме того, диетологи рекомендуют есть арбузы, так как в них содержится ликопин. Это вещество повышает уровень аргинина — аминокислоты, улучшающей способность организма сжигать калории.