Врач посоветовал переболевшим коронавирусом делать дыхательные упражнения

Переболевшим коронавирусом следует в первое время заниматься спортом дома, в том числе дыхательными упражнениями. Об этом сообщает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, передает РИА "Новости".

При этом он отметил, что стоит остерегаться повышенных нагрузок, так как у таких людей вначале ослабленный иммунитет. Если выходить на улицу для прогулок, то следует одеваться по погоде, напомнил эксперт.

Тяжельников добавил, что прежде необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом и он даст необходимые рекомендации, в зависимости от тяжести заболевания.

"После пневмонии в легких могут образоваться фиброзные явления и организму нужно помогать восстанавливаться. Эффективны будут дыхательные техники, например, гимнастика Александры Стрельниковой", - рассказал специалист.

Он добавил, что если силы не позволяют, то дыхательными упражнениями можно заниматься и лежа, в лучшем случае - можно прибегнуть к беговой дорожке или велотренажеру.

Ранее директор Национального центра имени Гамалеи Александр Гинцбург рассказал, как повысить эффективность вакцинации от коронавируса.