Диетолог Геллман посоветовала наполнить холодильник правильными продуктами

Геллман не может обойтись без миндального молока и греческого йогурта. Каждый день диетолог выпивает по бутылке комбучи. Куриные яйца также присутствуют в ее рационе.

«Одно яйцо содержит шесть граммов постного белка. Вдобавок в них есть 13 необходимых витаминов и минералов, в том числе витамин D, холин, лютеин и зеаксантин», — отметила американка в беседе с изданием Women’s Health.

Греческий йогурт диетолог считает универсальным ингредиентом и очень часто использует его для приготовления разных блюд. В миндальном молоке, как отметила Геллман, содержится витамин D и кальций. Его она бы посоветовала людям, придерживающимся растительной диеты.

Диетолог из Латвии Татьяна Разумовская ранее рассказала о полезных свойствах сыра. Этот продукт, по ее словам, позволяет укреплять зубы и усмирять аппетит.