Британские ученые сообщили о пользе Омеги-3 после физических нагрузок

Правильное употребление добавки может уменьшить боль в мышцах после тренировок, рассказали специалисты из Великобритании. Они объяснили, что Омега-3 — это полинасыщенные кислоты, крайне важные для здоровья человека. Это связано с отсутствием у организма функции самостоятельно их производить. Известно, что они помогают снизить риски сердечных заболеваний.

Проведенное в Вестминстерском университете исследование показало, что Омега-3 действительно благоприятно влияет на тело после завершения тренировок. Также добавка может повысить производительность мышц, рассказали специалисты.