Диетолог рассказала о легком способе похудения

Одно из главных правил – пить больше воды.

Важным пунктом в диете является безопасная потеря веса для организма. Большое значение при похудении имеет вода с лимонным соком для лучшего усвоения. Если пренебрегать употреблением этого напитка до и после приема пищи, то в организме начнут образовываться жировые отложения. 

Желающим похудеть придется отказаться от дрожжевого хлеба. Натуральные ингредиенты, которые входят в состав всеми любимого продукта, влияют на образование вздутия, отеков и лишнего веса. 

Про мясо, животный белок и молочные продукты тоже придется забыть — они плохо усваиваются организмом. Чередуйте курицу и рыбу с бобовыми, а также не забывайте про овощи. Фрукты лучше употреблять в первой половине дня. Подсолнечное масло лучше заменить на оливковое.