Сибирский врач назвала способы измерить давление без тонометра

Всем нам время от времени кажется, что «скачет давление», и хочется понять, что происходит с организмом. Но аппарат для замера не всегда есть под рукой. Врач-терапевт из Новосибирска Алена Елецкая рассказала, как измерить давление без приборов.

Наиболее «продвинутый» способ – это специально разработанное приложение в смартфоне, или «дедушкин» - измерить пульс с секундомером. Хотя специалисты и не считают такие определения точными, но в непредвиденных ситуациях и они помогут, показав повышение или понижение АД.

Чтобы измерить давление по пульсу, необходимо иметь секундомер, неважно какой, в старых часах или на мобильном телефоне. Как известно, нормой считается АД 120/80 мм ртутного столба. Но бывают состояния, которые могут сигнализировать о повышенном или пониженном давлении.

Их симптомы должен знать каждый. Если давление понизилось, накатывает слабость, усталость, сонливость, заторможенность. Если же артериальное давление повышенное, то ощущаются боли в затылке, давление на череп, при резких движениях возможны головокружения, рвота, перед глазами пелена, иногда у пациентов отмечается звон в ушах или нарушение слуха.

Чтобы диагностировать давление по пульсу, нужно сесть удобно, расстегнуть одежду, мешающую свободно дышать. Сделать несколько глубоких вдохов, приложить два пальца левой руки к запястью правой и считать удары в течение 30 секунд и затем умножить их на два. Врачи не рекомендуют считать пульс минуту, так как он может измениться в это время. Если измерения показали частоту пульса до 60 ударов в минуту, значит, давление понижено, 60-80 ударов – АД в норме, пульс чаще, чем 80 ударов сигнализирует о повышенном давлении.

Любой человек, каким бы здоровым он себе не казался, должен измерять давление хотя бы раз в месяц, считает терапевт. При этом следует помнить, что измеряют АД в спокойном состоянии, ни в коем случае не после физических или психических нагрузок, иначе замеры дадут отклонения от нормы.