Врач объяснил, почему после выпитого кофе хочется спать
![Врач объяснил, почему после выпитого кофе хочется спать](https://cdni.vm.ru/2021.02/original/800_6022888a82682c7bbf742074.jpg)
Уролог Александр Дзидзария объяснил, почему после того, как человек выпил кофе, он может захотеть спать.
— Не всякий кофе полезен. Кофе состоит из двух действующих веществ – кофеина и теобромина. Они друг с другом не работают в синергии, кофеин бодрит, а потом включается теобромин, он имеет обратный эффект. 20-30 минут, а потом тебя начинает рубить, снижается давление, хочется спать, — заявил врач.
Дзидзария подчеркнул, что кофе поможет взбодриться тем, кому нужен этот эффект на короткий промежуток, а если человек будет пить кофе, чтобы не спать всю ночь, это будет дорого ему стоить.
— Зерновой кофе полезен, но его лучше варить сразу после помола. Кофеин вымывается из кофейного зерна в последнюю очередь, американо будет более бодрящим, чем ристретто, — отметил Дзидзария.
Врач добавил, что пить кофе перед тренировкой спортсменам не обязательно, сосуды будут получать нагрузку на занятиях. Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Кардиолог рассказала о влиянии кофе на метаболизм