Чтобы улучшить зрение чаще читайте на улице под солнцем

На открытом воздухе всегда есть чем заняться. Чтение книги может быть лучшим занятием для ваших глаз.

Исследователи из Колледжа оптометрии госуниверситета Нью-Йорка выяснили. что дневной свет улучшает зрительные клетки мозга, помогая людям лучше различать слабые детали.

Научно доказано, что на открытом воздухе увеличивается визуальный контраст. Поэтому чтение при ярком свете более эффективно стимулирует ваш зрительный мозг, позволяет вам лучше видеть буквы и улучшает зрение.

Количество отраженного света или яркость может меняться более чем в 10 000 раз в течение дня. Эти колебания означают, что белые и черные элементы могут отражать в полдень в 1 000 раз больше света, чем ночью.

Контраст - это сенсорное свойство, которое активирует различные раздражители. Писатели, дизайнеры и музыканты используют контраст, чтобы подчеркнуть разительные различия в тексте, визуальном отображении и мелодиях. В зрении яркостный контраст описывает разницу в интенсивности света между ярким объектом и его более темным окружением.

Именно поэтому на белой странице темные буквы читать легче, чем серые. Исследования зрения десятилетиями основывались на предположении, что яркостный контраст не меняется с интенсивностью света. То есть предполагается, что темная буква на белой странице имеет такой же контраст на открытом воздухе при самом ярком освещении, как и в помещении при самом тусклом свете.

Новое исследование показывает, что это многолетнее предположение неверно и может привести к серьезным ошибкам измерений.

Это имеет значение для фундаментальных исследований, офтальмологической клиники и многих дисциплин, которые зависят от точных оценок визуального контраста. Например, это может привести к неточным измерениям зрительной чувствительности при заболеваниях глаз, к передаче контраста медицинских изображений или архитектурному дизайну помещений для людей с ослабленным зрением и пожилых людей.

Результаты показывают, что для резкости изображения контрастная чувствительность сильно зависит от количества света. Увеличение количества света смещает контрастную чувствительность в противоположных направлениях.

Свет улучшает видение самых темных контрастов, при этом серьезно ухудшая различение самых ярких контрастов.

Таким образом, чтение книг при солнечном цвете дает неоспоримые преимущества, чем даже в самых светлых помещениях!