Физическая нагрузка способна бороться с приступами мигрени

Спорт освобождает в организме человека природные болеутоляющие средства. Регулярные физические упражнения оказывают положительное влияние на уменьшении частоты приступов мигрени, а также помогают победить стресс, нарушение сна и депрессию. К такому заключению пришли американские ученые после того, как получили результаты проведенного ими исследования. Отмечается, что в нем участвовали 4647 человек, страдающих периодическими приступами головной боли. В рамках эксперимента добровольцы были разделены на несколько команд

Регулярные физические упражнения оказывают положительное влияние на уменьшении частоты приступов мигрени, а также помогают победить стресс, нарушение сна и депрессию.

К такому заключению пришли американские ученые после того, как получили результаты проведенного ими исследования. Отмечается, что в нем участвовали 4647 человек, страдающих периодическими приступами головной боли.

В рамках эксперимента добровольцы были разделены на несколько команд в зависимости от уровня их физической активности. Результаты исследования показали, что те люди, которые посвящали спортивным занятиям не менее 2,5 часа в неделю, переносят болезнь не так тяжело, как другие.

По словам автора работы, доктора медицинских наук Мейсона Дайса, спорт освобождает в организме человека природные болеутоляющие средства, которые называются эндорфинами. Именно благодаря им сон становится крепче, а уровень стресса снижается.

При этом если люди, страдающие частными головными болями, мигренью, не занимаются спортом, то они лишаются подобных преимуществ.

Ученые отмечают, что таким людям необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, поскольку данное «лекарство» является не только безопасным, но и бюджетным средством для лечения не только мигрени, но и других заболеваний.