Психолог объяснила, как не переедать на фоне стресса

Психолог Наталья Варская дала советы людям, стремящимся заглушить стрессовые состояния с помощью еды. Она отметила, что справиться в этой проблемой без помощи специалиста сложно.

Психолог уточнила, что заедающие стресс люди в принципе склонны к разного рода зависимостям, к которым относят алкоголизм, наркомания, игромания и шопоголизм. По словам психолога, человек подсознательно выбирает еду, так как это выбор наиболее прост. 

— Что он получает от еды? Удовольствие. Так же, как и все остальные зависимые люди. А человек — это фабрика гормонов. Эти процессы — психологические, эндокринные, гормональные — всегда вместе, — цитирует Варскую RT.

По ее мнению, на консультации врач подберет индивидуальный подход к проблеме и подскажет более безопасный способ снятия стресса. 

Ранее доктор медицинских наук перечислил признаки, при которых нужно идти к психиатру.

Читайте также: Врач Виктор Лунев рассказал, о каких заболеваниях могут сигнализировать кошмары