Диетолог Ионова назвала продукты для предотвращения сердечных заболеваний

Профилактикой сердечных заболеваний является диета с жирной рыбой, рассказала врач-диетолог Лидия Ионова.

Рацион человека имеет большое значение для здоровья. Для поддержания функций организма следует придерживаться диеты, объяснила в разговоре с радиостанцией «Говорит Москва» Ионова.

Снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней позволит увеличение в рационе продуктов, богатых жирными кислотами омега-3. Для этого нужно употреблять семечки, орехи и морскую рыбу. Также для профилактики заболеваний сердца необходимо снизить потребление красного мяса до двух раз в неделю.