Диетолог предупредила о вреде подсчета и дефицита калорий в рационе
![Диетолог предупредила о вреде подсчета и дефицита калорий в рационе](https://runews24.ru/assets/images/uploads/2021/4/2/0-1-0.14.jpg)
Эксперты не рекомендуют считать калории для снижения веса. Если поступление энергии ограничивать ниже уровня основного обмена, организм начинает защищаться и снижает обмен веществ. В результате сокращаться мышечная ткань.