Психолог назвал пять легких способов улучшить свою жизнь

Только путем выполнения собственных желаний, даже самых нелепых и неуместных, можно восстановить жизненный ресурс, уверена эксперт сетевого издания "БелНовости" психолог Дарья Трофимова.

Стоит перестать сравнивать себя с другими людьми и начать сравнивать лишь с самим собой в прошлом. Тоже касается и обид — нужно перестать копить их, а позволить себе в полной мере прожить все негативные эмоции, вызванные чьим-то поступком, выразить, высказать и отпустить.

Нужно научиться искусству самоценности, которое позволит отвергать пагубное влияние окружающих, попытки манипулировать, обижать, раздавать ненужные советы и многое другое. Важно перестать ожидать от окружающих помощи и поддержки, которую они не обязаны давать. В случае, если она необходима, стоит попросту попросить о ней, заключила специалист.