Кардиолог перечислил продукты, необходимые для здоровья сердца

Кардиолог, заслуженный врач России Юрий Кремнев рассказал, какие продукты нужно включать в свой рацион для здоровья сердечно-сосудистой системы. 

Кардиолог, заслуженный врач России Юрий Кремнев рассказал, какие продукты нужно включать в свой рацион для здоровья сердечно-сосудистой системы. 

По словам врача, для сосудов и сердца полезны морепродукты и в целом средиземноморская диета. Кроме рыбы, следует употреблять оливковое масло и зелень. 

При этом лучше ограничить потребление креветок, осетра, икры, так как эти продукты богаты холестерином. К таким продуктам также относятся свинина, жирные сорта молока, сметаны и творога.

— Если съесть яичницу из трех яиц, поглощается недельная норма холестерина, а ведь еще будут другие продукты. Также сыр содержит много холестерина, — сказал врач. 

Он добавил, что для здоровья сердца полезна физическая активность — бег трусцой, плавание, быстрая ходьба, сообщает RT.

Читайте также: Доктор Мясников перечислил восемь опасных последствий гипертонии