Фитнес-тренер Гончаров рассказал об удовольствии и пользе от бега

Он отметил, что каждый должен уметь бегать, поскольку это очень положительно сказывается на здоровье человека. Конечно, некоторым людям стыдно от того, что они не умеют что-то делать или боятся показаться смешным, а кто-то просто не любит пробежку, отметил Гончаров.

"Людям не нравится, потому что они не умеют это делать. Есть такая поговорка: если вам не нравится заниматься сексом, то значит вы делаете что-то не так", — сказал он в интервью радио Sputnik.

По словам Гончарова, чтобы человек начал бегать, он должен преодолеть себя. Ему нужно грамотно рассказать о том, какое удовольствие доставляет пробежка хоть по асфальту, хоть по песку или лесной дорожке. Для этого нужно надевать специальную обувь с амортизирующей подошвой, а в движении переводить свой вес на всю стопу равномерно.