JISSN: Натуральный кофеин перед тренировкой поможет похудеть любителям спорта

Экспертыиз Гранадского университета говорят, что за полчаса до тренировки можно выпитьчашку кофе, так будет повышена скорость жиросжигания.

Каксообщает Ufanotes.com со ссылкой на ToDay News Ufa, специалисты исследовалипятнадцать тридцатилетних мужчин, которые в течение недели тренировались четырераза. Они принимали кофеин или плацебо в случайном порядке в восемь утра илипять вечера. Спустя полчаса после этого мужчины начинали тренироваться.

Эксперты рассчитывали окисление жиров в ходе тренировки с помощью непрямойкалориметрии. Они определяли состав вдыхаемого и выдыхаемого воздуха соскоростью его потока.

Оказалось,что прием кофеина может усилить окисление жиров в ходе тренировки. Также эффектот тренировки более значителен во второй половине дня.

Ранее мы сообщали о том, что чрезмерное потребление сахара влияет на развитие мозга детей.