Пятиразовое питание поможет увеличить продолжительность жизни

Американские ученые изучили медицинские данные 100 тыс. взрослых человек, которые ежедневно потребляли фрукты и овощи. По словам ведущего автора исследования, доктора медицинских наук Brigham and Women's Hospital Ван Дуна, именно это количество огородных культур является для человека необходимой.

"С точки зрения профилактики серьезных хронических заболеваний такое количество потребляемых фруктов и овощей может принести наибольшую пользу, и этот объем потребления сравнительно легко соблюдать большинству людей", — пояснил ученый.

Однако не все овощи и фрукты несут пользу для организма человека. Кукуруза, горох, картофель и фруктовые соки никак ни могут повлиять на продолжительность жизни.