Сгущенное молоко способствует укреплению мышечной массы

Сгущенка — одно из самых популярных у россиян лакомств. Часто оно воспринимается просто как сладость, однако сгущенное молоко может быть полезным для здоровья.

Сгущенное молоко — продукт не только вкусный, но и в некоторых случаях полезный. Такое мнение озвучили специалисты-диетологи. В первую очередь сгущенку рекомендуют употреблять женщинам, в особенности беременным. Она полезна в любом возрасте и положительно отражается на гормональном фоне. Однако нужно быть осторожным и не употреблять лакомство сверх нормы, так как оно отличается высокой калорийностью и может поспособствовать появлению лишнего веса.

Сгущенное молоко полезно и для мужчин. В сочетании с тренировками оно помогает нарастить мышечную массу и восстановить силы. Кроме того, ученые отметили пользу сгущенки для потенции.

Диетологи предупреждают — употребление сгущенного молока сверх нормы не только не принесет пользы, но и может навредить организму. В частности, оно провоцирует развитие заболеваний зубов и сахарного диабета. Ежедневная норма, отмечают врачи, составляет три ложки.