Список продуктов, ускоряющих обмен веществ

Чтобы поддерживать суточную норму, необходимую вашему организму для стимулирования метаболизма, комбинируйте следующие источники белка при каждом приеме пищи.

Авокадо – содержание белка: 2 г на половину авокадо. Белок в этом фрукте содержит все 9 незаменимых аминокислот, а также жирные кислоты Омега-3, поддерживающие здоровье вашего сердца.

Спаржа – содержание белка: 4 г на один стакан (в и