Врач рассказал, насколько эффективны мобильные приложения для здорового сна
![Врач рассказал, насколько эффективны мобильные приложения для здорового сна](https://static.360tv.ru/media/images/articles/crops/f5e483d1-ebbe-4e83-9c4f-9eda3ef46ef9/crop_921_518.jpg)
Если человек перед сном долго смотрит на синий экран гаджета, в организме начинает подавляться выработка мелатонина или «гормона сна».
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, насколько эффективны мобильные приложения для расслабления и здорового сна, сообщил телеканал «Звезда».
«Сам факт того, что человек устанавливает такое приложение и начинает им пользоваться, заставляет его обратить внимание на свой сон, на правила здорового сна», — процитировала специалиста газета «Известия».
Полуэктов добавил, что, если человек перед сном долго смотрит на синий экран гаджета, в организме начинает подавляться выработка мелатонина или «гормона сна».