Регулярное употребление бананов оказалось полезным для здоровья

Исследования специалистов выявили положительное влияние на высокое кровяное давление, если человек съедает не менее трех бананов в день. В этом случае давление существенно снижается, передает немецкое издание Freundin.

Кроме того, бананы полезны для сердечно-сосудистой системы благодаря водорастворимым волокнам в составе. Этот желтый фрукт также способен поднимать настроение и восстанавливать потраченную энергию.

Наряду с этим бананы не только хорошо перевариваются, но и могут оказывать спазмолитический эффект. При этом они помогают компенсировать недостаток минералов, который часто наблюдается после кишечных заболеваний.