Чтобы справиться с выгоранием, эффективнее действовать самому, а не ждать помощи от других, показало исследование

Ученые из Вашингтонского университета провели серию исследований и выяснили, что наиболее эффективный способ справиться с выгоранием на работе — действовать самостоятельно, а не ждать помощи от начальства и коллег. Сотрудники должны начать с определения причины своего эмоционального выгорания, а затем сосредоточиться на заботе о себе или проявлениях доброты по отношению к другим, рассказали авторы исследования в колонке для Harvard Business Review.