Стали известны продукты, которые лучше всего употреблять натощак 21.04.2021 15:33 Блог сайта «Нью Информ | МирТесен» Какие продукты и напитки лучше всего употреблять утром натощак, рассказал автор Дзен-канала "Fresh.ru домашние рецепты". После ночного сна именно первый прием пищи запускает метаболизм в нашем организме. Автор статьи рекомендует уделять важное внимание тем продуктам, которые вы употребляете натощак. Овсяная каша Она обволакивает желудок, бережет его от воздействия агрессивной соляной кислоты и способствует нормальному обмену веществ. Кроме того, в ней содержится огромное количество клетчатки, которая помогает в снижении уровня холестерина и дает ощущение сытости на долгое время. Яйца Самый распространенный вариант завтрака в России. Лучше всего съесть вареное яйцо или легкий омлет, а перед этим выпить стакан теплой воды. Яйца — довольно питательный продукт, в котором содержится лецитин, витамины В, D, А и легкий белок, не раздражающий слизистую желудка. Пророщенные зерна пшеницы В пророщенном злаке содержится много витаминов Е и В, кальция, фолиевой кислоты и магния. Все они помогают органам пищеварения проснуться, стабилизировать обмен веществ и вывести токсины. Семена льна Они очень полезны, так как могут улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. Семена льна положительно влияют на работу кишечника и быстро насыщают, потому что богаты клетчаткой.
