Найден простейший способ оценить здоровье сердца

Правда, для этого придется немного поупражнять ноги

 

Даже в быту можно легко оценить состояние сердца, если чутко прислушаться к своим ощущениям после физической нагрузки. Так считают испанские ученые из Университетского госпиталя в Ла-Корунье, сообщает издание Healthline.

Итак, для этого достаточно замерить время, которое требуется для того, чтобы подняться на четвертый этаж.

«Если вам нужно больше полутора минут, чтобы подняться на четыре лестничных пролета, ваше здоровье находится на низком уровне», — отметил врач Хесус Петейро.

Если вы поднялись на четвертый этаж и потратили на это около одной минуты, не испытывая при этом сильной одышки или недомогания, то, по мнению специалистов, беспокоиться не о чем.

Такой способ может вовремя указать на проблемы сердечно-сосудистой системы. Между тем врачи предупреждают, что этот метод – не повод игнорировать специализированные обследования на регулярной основе.

Кстати, вы знали, что саркастичные и циничные люди чаще умирают от сердечного приступа?

#здоровье #стильжизни