Названы основные секреты долголетия японцев

Физические упражнения среди японцев не слишком популярны, а высокую продолжительность жизни они поддерживают благодаря питанию. Их рацион богат мясной пищей, овощами и фруктами. Ко второй причине долголетия автор публикации отнес медленный процесс пережевывания пищи, что позволяет не переедать.

Кроме этого, японцы обычно готовят продукты на пару или варят их, а сковородкой пользуются редко. На высокий уровень здоровья оказывает влияние частое употребление рыбы и морепродуктов, которые считаются более полезными, чем мясо. Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 87,1 года у женщин и 81,1 года — у мужчин.