Раскрыты четыре секрета долголетия японцев

Занятия спортом не пользуются большой популярностью в Японии. Однако в стране очень высокий уровень долголетия благодаря разнообразной пище — практически каждая трапеза включает мясо, фрукты и овощи.

Второй секрет — это медленное пережевывание продуктов, что позволяет японцам не переедать. Третьей причиной долголетия стало приготовление блюд: они отваривают продукты, готовят на пару и практически не жарят. Последним фактором долгой жизни пользователь назвал употребление большого количества рыбы и морепродуктов, передает "Московский комсомолец".