Как правильно питаться летом?

В большинстве случаев, из-за изменения в ежедневном расписании, мы сталкиваемся с переходными неприятными состояниями желудочно-кишечного тракта.

Изменение рациона и времени приема пищи, снижение физической нагрузки, недостаточная гидратация вызывают дискомфорт в организме. Поэтому нужно заниматься в тренажерном зале, гулять по утрам до работы, вести активный образ жизни. Хорошо известно, что 3