Ученые назвали продукты, которые помогут продлить молодость

Грецкий орех обладает высоким количеством омега-3, тем самым он снижает вероятность развития сердечных заболеваний. Употребление его стимулирует когнитивные функции и положительно влияет на кожу.

Богат омега-3 и лосось. Употребление этой рыбы в пищу защитит от сердечных заболеваний и не допустит появления проблем с памятью. Об этом информирует турецкое издание Milliyet.

В большом количестве антиоксиданты содержатся в шпинате и чернике. Они также помогут сохранить молодость и защитят от разных болезней. В список полезных продуктов попали зеленый чай, оливковое масло, брокколи, горький шоколад, красный перец и томаты. Каждый из этих продуктов обладает полезными микроэлементами, которые предотвращают преждевременное старение.