Тебя никто больше не обидит

Мир полон обыденного зла. Каждый день мы радуемся и расстраиваемся — второе дольше и чаще. Многие делают попытки испортить нам настроение, но на деле никто не может преуспеть в этом, кроме нас самих.

Жизнь продолжается

День, час, минута, год. Жизнь идет.

Это нормальный взгляд на вещи. Надо жить в настоящем, защищаясь от клеветы и наговоров, но помнить, что у тебя всегда есть завтра.

Нельзя позволить словам и вещам портить твое настроение. Всё плохое должно отскакивать от твоей непробиваемой брони. Ты должен быть упорным и доблестным, уметь восстанавливать душевное равновесие и фокусироваться на чем нужно. Как ни называй это умение — оно тебе пригодится. Сегодня может быть плохо — но ты обязан с этим справиться.

Ты должен принять этот вызов, вольно или невольно. Не имеет значения, с чем именно тебе предстоит справиться — сегодня трудности другие, чем были вчера, а завтра будут новые. Сегодня — это тест, который проверяет твою реакцию.

Как ты отреагируешь, зная, что тебя экзаменуют?

Сопротивляйся с достоинством

Противостоять негативу надо достойно. Негативность сродни пассивному курению. Как выдохнутый сигаретный дым, она исходит от тех людей, которым необходима, и причиняет вред тем, кто стремится ее избегать.

Стоит нам произнести «нет», как мозг сразу вырабатывает невероятную дозу гормонов стресса, и наше спокойствие нарушается.

Сказать «нет» - одна из самых тяжелых вещей, которые мы можем сделать в наши дни. Только так мы можем избежать попадания в неприятные ситуации; работы, которую не должны выполнять; дружбы с лишними людьми. Стоит только начать — и проблемы будут расти как снежный ком. От них тебя отделяет одно мягкое, но решительное «нет».

Иногда нам нужно сопротивляться, чтобы ощутить удовлетворение.

Ты будешь чувствовать стресс. Ты будешь считать себя ужасным человеком, плохим другом, если откажешь товарищу, — но сказать «нет» значит послушать свою интуицию. Тебе будет жаль отклонять чужой проект или просьбу взять на себя лишнюю ответственность, но в конечном итоге выгода окажется намного больше этой неловкости. Как мы уже говорили, всегда будет завтра. Если завтра дает тебе возможность достичь цели так, как ты этого хочешь, зачем от этого отказываться?

Для этого лишь нужно время. У тебя всегда есть время принять решение. За каких-то несколько секунд мы можем решить, что будем сопротивляться чужим требованиям и желаниям.

Мы можем побороть мысль о том, что недостаточно хороши. Что мы едим недостаточно фруктов, у нас нет соковыжималки и мы не супермены. Мы можем сопротивляться мнению о том, что дело ничего не стоит, раз им никто не занимается. Нет усредненного варианта «хорошо», который подошел бы всем.

Знаешь, почему зло побеждает? Потому что добрые люди ничего не делают. Если ты постоянно перестраховываешься и слушаешь чужие предостережения, ты молчаливо соглашаешься с чужим негативным мнением и начинаешь хуже о себе думать. Нельзя этого допускать.

Всё, что мы имеем, кроме наших стрижек, одежды и отношений, - это наш разум. В уме мы снова и снова прокручиваем прошедший день. Если он прошел хорошо, мы легко засыпаем, а если нет, лишаемся сна.

Если опустить всё неважное, ничего не существует, кроме человека и его мыслей. Когда мы находимся с ними наедине, происходит самое важное. Мы либо ноем, что не справляемся, либо принимаем вызов. Только так можно расти над собой.

Сжигаем мосты

Связи — это всё. Однако быть взрослым — значит обладать властью жечь мосты с пользой для себя. Мы больше не в школе — не стоит беспокоиться, что с тобой никто не захочет сесть за одну парту.

Ты взрослый человек, но многие люди, с которыми ты будешь встречаться, так и не повзрослели. Мы рассказывали тебе про ненужных людей — речь как раз о них. В отношениях с ними ты не обсуждаешь свои чувства. Ты не хочешь злить их или держишься за мечту, что однажды они проснутся, придут в себя, всё поймут и станут лучше.

Не строй иллюзий: никто не изменится. Ты устанешь, они устанут — это всё, что может произойти. Сжигай мосты с теми, кто тебе вреден, и не окружай себя соглашателями.

Люди одинаковы. Они либо верят в тебя и желают тебе успеха — хорошие ребята, либо хотят самоутвердиться за твой счет — плохие ребята. Именно с ними и надо вовремя порвать.