Всего за восемь недель пожилые мужчины помолодели на три года

Автором материала является K-News. Любое копирование или частичное использование возможно по разрешению редакции K-News.

Биологический возраст участников клинических испытаний снизился благодаря диете и здоровому образу жизни, пишут СМИ. Результаты испытаний, проводившихся группой ученых из США и Канады, опубликованы в журнале Aging. В клинических испытаниях, призванных выяснить, могут ли позитивные изменения в питании и образе жизни немедленно отразиться на биологическом возрасте человека, приняли участие 43 здоровых мужчины в возрасте от

Запись Всего за восемь недель пожилые мужчины помолодели на три года впервые появилась K-News.

Автором материала является K-News. Любое копирование или частичное использование возможно по разрешению редакции K-News.

Биологический возраст участников клинических испытаний снизился благодаря диете и здоровому образу жизни, пишут СМИ.
Результаты испытаний, проводившихся группой ученых из США и Канады, опубликованы в журнале Aging.

В клинических испытаниях, призванных выяснить, могут ли позитивные изменения в питании и образе жизни немедленно отразиться на биологическом возрасте человека, приняли участие 43 здоровых мужчины в возрасте от 50 до 72 лет. Восьминедельная оздоровительная программа включала в себя диету, регулярные физические упражнения, качественный сон и релаксацию.

Так, участникам рекомендовали есть любое нежирное мясо, рыбу, побольше любых овощей, фруктов и другой растительной пищи, а также ограничить потребление углеводов и продуктов, богатых животным белком, таких, как яйца или печень. Кроме того, участники ежедневно получали добавки с фруктово-овощным порошком, содержащим много полифенолов (природных антиоксидантов), а также пробиотик с молочнокислой бактерией Lactobacillus plantarum.

По ночам мужчины спали не менее семи часов, минимум полчаса в день уделяли интенсивным физическим нагрузкам, а дважды в день выполняли дыхательные упражнения для расслабления и снятия стресса.

Программа была специально составлена таким образом, чтобы воздействовать на биологический механизм, который называется «метилирование ДНК». Известно, что этот механизм регулирует активность генов в зависимости от изменения условий окружающей среды, и связан с процессами биологического старения, то есть накопления различных повреждений в клетках, тканях и органах, ведущих к развитию хронических заболеваний.

По окончании программы оказалось, что биологический возраст участников снизился более чем на три года по сравнению с мужчинами того же хронологического возраста, не менявшими привычный рацион питания и образ жизни.
Воодушевленные столь многообещающими результатами, ученые теперь планируют повторить испытания на более широком круге участников.

Метки не найдены.

Запись Всего за восемь недель пожилые мужчины помолодели на три года впервые появилась K-News.