Диетолог Нефедова предупредила о вреде газировок при похудении

Специалист отметила, что подобные напитки содержат много вредных сахаров, а так же излишние калории. Несмотря на наличие сахарозаменителей в ряде газировок, подобная добавка все равно несет вред для здоровья. Схожее мнение она выразила и в отношении пакетированных соков.

"Если это даже свежевыжатые соки, то надо иметь в виду, что в стакан свежевыжатого сока входит два-три апельсина, а это просто жидкие калории", — поделилась Нефедова в беседе с радио Sputnik.

С осторожностью врач советует относиться и к "жиросжигающим" напиткам, в том числе и к кофе. Подытоживая, нутрициолог напомнила об огромной пользе воды и правильного питания при похудении.