Психологи рассказали о способах вернуть здоровый сон после пандемии

Из-за COVID-19 многие отмечали проблемы со сном: и те, кто переболел, и те, кто остался на карантине. Нарушение распорядка дня, масса времени за гаджетами, потребление алкоголя и стирание границ между работой и личной жизнью способствовали проблемам со сном, которые отражаются на психическом и физическом здоровье.