Ученые рассказали о пользе шоколада по утрам для женщин

Ученые из Гарвардской медицинской школы и испанского Университета Мурсии назвали неожиданную пользу шоколада по утрам, передает издание The FASEB Journal.

Специалисты провели исследование, в ходе которого выяснили, что у женщин в постменопаузе легче уходит лишний вес и снижается уровень сахара в крови, если начинать утро с маленького кусочка молочного шоколада. 

В эксперименте приняли участие 19 женщин с менопаузой. Их поделили на три группы. Одни соблюдали обычный для них рацион питания, другие каждое утро употребляли 100 грамм шоколада, а третьи — съедали лакомство за час до сна. 

У женщин, которые ели шоколад по утрам, уменьшились объемы в талии и уровень глюкозы в крови. Вес не увеличился, а такие показатели как контроль аппетита и состав микробиоты кишечника, стали лучше. 

Кто съедал шоколад перед сном, ученые зафиксировали рост физической активности на следующий день примерно на 6,9%. Также у женщин снизился аппетит и тяга к сладкому.

Ученые пришли к выводу, что молочный шоколад помогает контролировать аппетит, но важно правильно подобрать время для его употребления.