Раскрыт главный секрет бодрости после утреннего душа

Чаще всего утреннее посещение душа связано с желанием взбодриться после ночного сна. Однако многие допускают ошибку, включая горячую воду. Она расслабляет мышцы, а это приводит к сонливости и вялости. Воздух в помещении ванной нагревается, и при переходе в более прохладную комнату температура тела человека резко падает.

Специалисты рекомендуют по утрам принимать контрастный душ — включать попеременно холодную и горячую воду. Закончить купание нужно холодным душем, такая гимнастика для сосудов весьма полезна, она предотвращает образование тромбозов и варикозного расширения вен. Привычка принимать контрастный душ по утрам поможет просыпаться, не прибегая к кофе.

Контрастный душ на регулярной основе способен повысить стрессоустойчивость, укрепить иммунитет. Перепад температуры благотворно влияет на процесс сжигания жира, уверяют эксперты. Контрастный душ также полезен в качестве антидепрессанта. Эта процедура помогает закалить организм, тренируя терморегуляцию человека. Особую пользу контрастный душ приносит мужчинам — перепады температуры благотворно сказываются на потенции.