Водителям в РФ рассказали о методах профилактики панических атак в пробках

Стояние в пробках может вызвать сильный стресс. Как пережить транспортный затор, не повредив психику, рассказала психиатр Ольга Котова.

В автомобильной пробке у водителя может произойти приступ панической атаки. Чтобы этого не случилось, психиатр рекомендует делать специальное упражнение перед поездкой.

"Если ты боишься, что встанешь в пробку и там будешь злиться, матом ругаться и захочешь протаранить всех, то на это надо настроиться заранее. Чем больше ты настраиваешься на плохое, тем меньше шансов, что ты это реализуешь", — подчеркнула Котова в беседе с радио Sputnik.

Есть еще один способ профилактики панических атак. Его называют методом "пяти красных предметов". Водителю, застрявшему в пробке, нужно заняться поиском определенного количества предметов, схожих по цвету, материалу или форме. Например, можно поискать в транспортном заторе пять красных машин. Это поможет отвлечься от происходящего.