Кардиолог Хачирова перечислила правила употребления кофе в жару

В первую очередь не стоит забывать, что бодрящий напиток, попадая в организм, ускоряет выведение влаги, что может привести к быстрому обезвоживанию в жаркую погоду, уточнила врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова в беседе с радио Sputnik.

"Употреблять кофе в жару можно, но аккуратно. Все дело в том, что кофе обладает мочегонным действием, а нам в жару особенно важно сохранять водный баланс организма. Кофе ведет к обезвоживанию, поэтому желательно на каждый стакан кофе употреблять стакан воды", — завила Хачирова.

Что касается количества тонизирующего напитка, которое себе может позволить человек в жару, то здесь каждый должен ориентироваться на собственные ощущения. Если после очередной чашки кофе вы чувствуете тревогу, чувство беспокойства, учащенное сердцебиение, то пора остановиться.