«Необъяснимый» симптом, указывающий на дефицит витамина D: сдайте анализы
![«Необъяснимый» симптом, указывающий на дефицит витамина D: сдайте анализы](https://www.7mednews.ru/uploads/posts/2021-06/thumbs/1624811458_1734731290_0-42-3071-1769_1920x0_80_0_0_2a7ae8a7fe2c14a84df7cd4190c3ca6c.jpg)
По словам доктора Мясникова, есть симптом, при наличии можно заподозрить дефицит витамина D. Это необъяснимые мышечно-скелетные боли.
Если человек жалуется, что у него «все болит», и при этом врачом исключены грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, то следует проверить уровень витамина D, рассказал медик.
Он обратил внимание, что для выработки витамина D не нужно загорать, поскольку он вырабатывается «просто на открытом воздухе». Достаточно гулять полчаса-час в день.
Дефицит витамина D в организме можно распознать с помощью упражнения «Поза журавля». Встаньте на одну ногу, раскиньте руки и закройте глаза. Если вы не смогли выдержать 30 секунд, значит, есть большая вероятность дефицита витамина D. Связано это с тем, что он регулирует координацию движений тела и мышечный тонус.
Ранее Мясников раскрыл секреты кавказского долголетия. По его словам, в первую очередь это зависит от генетики. Если в родословной были люди, которые доживали до ста лет, то шансы на долгую жизнь увеличиваются в 17 раз.
Читайте также: Заболевания, при которых нельзя вакцинироваться «Спутником V».