Советы тренера, как безопасно тренироваться в жару

Для тех, кто регулярно тренируется в спортивном зале, жара может стать настоящим испытанием. Тренер и спортивный диетолог Зинаида Руденко в беседе с ФАН рассказала, как безопасно тренироваться при высоких температурах воздуха.

Эксперт уточнила, что тяжелее всех приходится гипотоникам - людям с пониженным артериальным давлением. Тренировки могут повлиять на состояние сердца и сосудов, поэтому лучше отложить спорт на более прохладное время.

- А если вы хорошо переносите жару и чувствуете себя...