Семь продуктов, которые помогут быстрее прийти в форму

Помогают ускорить восстановление мышц, повысить выносливость и разогнать метаболизм.

Если вы хотите быть в хорошей физической форме важно помнить, что для этого необходимы не только занятия спортом, но и правильное питание. Некоторые продукты могут помочь быстрее прийти в форму и сохранить результаты своих усилий: ускорить восстановление после тренировок, разогнать метаболизм, нарастить мышечную массу и т. д. Вот несколько таких продуктов.

Очень полезный корнеплод, который доступен круглый год и довольно дешево стоит. Свекла хорошо насыщает и снижает аппетит за счет содержащейся в ней клетчатки, что помогает контролировать вес. Также свекольный сок отлично бодрит (не хуже кофе), улучшает выносливость и снижает мышечную усталость. Однако если у вас низкое артериальное давление или есть проблемы с желудком, то увлекаться свекольным соком не стоит.