Эксперт Сеченовского университета предупредил об опасности занятий спортом в жаркую погоду

Заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Московского государственного медицинского университета имени Ивана Сеченова 14 июля рассказал о риске инфарктов и инсультов от спортивных нагрузок в жару.

По информации с сайта медицинского образовательного учреждения, профессор отметил, что долгое нахождение под прямым солнечным излучением во время тренировок провоцирует тепловой удар. После него возможны недомогания и обморочное состояние.

Другая опасность заключается в нарушении водного баланса в организме, который декомпенсируется в сердечно-сосудистые заболевания, повышая риск развития инсультов, инфарктов и образования тромбов.

Специалист рассказал об оптимальной температуре для физической активности. Она составляет 22-23 градуса по Цельсию. Заниматься спортом летом нужно утром или ближе к вечеру, отдавая предпочтение удобной одежде светлых тонов.