Ученые назвали 5 продуктов, необходимых ребенку для нормальной работы мозга

Ученые провели исследования и выяснили, какие продукты необходимо употреблять детям для нормальной деятельности мозга.

 

Специалисты считают, что их исследования должны использовать родители при формировании рациона питания для своих малышей. Согласно данным предоставленным специалистами, дети обоих полов должны употреблять рыбу, семена льна, свеклу, шпинат и грецкие орехи. Данные продукты необходимо как можно чаще давать своим детям. Ученые исследовали каждый из продуктов по отдельности и выяснили, что в них содержится больше всего полезных веществ, необходимых ребенку для нормальной деятельности мозга.

 

Ученые отмечают, что орехи способствуют улучшению когнитивных функций. Семена льна, как известно богаты альфа-линоленовой кислоты, которая укрепляет кору мозга. Рыба богата жирными кислотами и витаминами В-12, способствующими укреплению нервной системы. Также рыба препятствует проявлению депрессии. Шпинат необходимо использовать в салатах, так как он богат витамином Е.