15 способов реагировать на трудные ситуации
1. Если вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не уверены в своём спокойствии, молчите. В первую очередь найдите время и силы для того, чтобы успокоиться.
2. Сделайте глубокий вдох, как первый шаг к спокойствию.
3. Говорите мягко, чтобы снизить остроту ситуации.
4. Осознайте, что внутри каждой трудной ситуации есть свои возможности.
5. Посмотрите на то, что говорят вам другие люди, как на нечто полезное, что поможет вам улучшить себя.
6. Информацию, несущую в себе только негатив, игнорируйте.
7. Придерживайтесь позитивного взгляда на человека. Вам могут не нравиться его высказывания или поступки, но это не означает, что вы ненавидите его лично.
8. Осознайте, что ваши негативные чувства приносят боль вам, а не обидчику. Поэтому для вас бессмысленно иметь отрицательные эмоции.
9. Если вы совершили ошибку, признайтесь в этом открыто.
10. Помните, что тот, кто совершает ошибки, достоин большего уважения, чем тот, кто ничего не делает.
11. Читайте книги, слушайте музыку, делайте всё то, что несёт в вашу жизнь позитивный настрой.
12. Поговорите с другом, который может поддержать вас.
13. Пользуйтесь любимыми цитатами, которые, возможно, натолкнут вас на размышления в положительном ключе.
14. Относитесь к негативным ситуациям как к тренировкам вашей выносливости и жизнеспособности в реальной жизни.
15. Помните, что вы не можете угодить всем, и всеми быть понятым. Позвольте некоторым людям просто пройти мимо. Уделите своё внимание и силы тем людям, с которыми вы можете взаимодействовать легко.
Использование материалов сайта разрешается только с письменного согласия редакции и при наличии гиперссылки на http://5minutkaotdyx.ru/