Психолог Решетникова назвала эффективные способы борьбы с осенней хандрой

Изменение привычного ритма жизни и снижение активности поможет настроить себя на позитивный осенью, заявила психолог Марина Решетникова.

Москва, 16 сентября. Изменение привычного ритма жизни и снижение активности поможет настроить себя на позитивный осенью, заявила психолог Марина Решетникова.

В депрессивное настроение можно погрузиться лишь на некоторое время. Этим оно отличается от депрессии, сообщила «ФедералПресс» консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом». Депрессивное настроение дает организму возможность перейти к прохладной поре после летнего тепла, уточнила психолог.

Специалист советует в осеннее время снизить активность и изменить привычный ритм жизни. По словам Решетниковой, следует уделять отдыху больше времени и окружить себя уютными вещами.

Кроме того, нужно принимать ванны с ароматическими маслами или тонизирующей солью, чаще читать любимые книги и слушать приятную музыку. Не следует забывать и про укрепляющие организм витамины, посоветовала Решетникова.

Ранее опрос сервиса «Работа.ру» показал, что осенняя хандра не сказывается на продуктивности и работоспособности 68% жителей России. Вопреки распространенному мнению, 18% респондентов сообщили, что настроение у них даже повышается.