Британский фонд кардиологии назвал правила, которые позволят сохранить здоровье сердца

По словам специалиста, необходимо помнить, что даже небольшие регулярные прогулки, которые становятся привычкой, могут обеспечить хорошее функционирование сердечно-сосудистой системы, а также обратить повреждения в кровеносных сосудах вспять. Подробный текст статьи опубликован в журнале Expiremental Physiology.

Кроме того, необходимо взять за правило всем людям в возрасте от 40 лет проходить регулярную диспансеризацию. Также для обеспечения здоровой работы сердца необходимо контролировать диету.

«Исследования говорят о том, что Средиземноморская диета наиболее эффективна в защите сердца», — заявила Тальбот.

Неожиданное, но эффективное влияние на улучшение работы сердца показали постоянные и устойчивые социальные связи. Также следует отказаться от курения и употребления спиртного.