Ученые объяснили эффективность методики 90 минут при похудении

Правило 90 минут способно избавить человека от лишнего веса без каких-либо ограничений в питании и тяжелых физических упражнений. Материал об этом опубликован на британском портале Rai Al Youm. В нем говорится об уникальном методе похудения, который был разработан командой ученых из Университета Суррея, расположенном в Великобритании. Эксперты провели исследование, в рамках которого добровольные участники в течение 10 недель употребляли пищу в одно и то же время. После этого специалисты разделили участников эксперимента на 2 группы: первая продолжила питаться по такому же режиму, а у второй первый прием пищи был сдвинут на 90 минут позже, а ужин был перенесен на 90 минут раньше. Результаты исследования поразили экспертов, поскольку 2 команда теряла лишние килограммы в 2 раза быстрее первой. Это связано с тем, что у них уменьшался аппетит, а значит, объем порций. По словам ученых, такое простое действие поможет каждому человеку быстро и безопасно для здоровья сбросить вес. При этом для получения положительного эффекта нет необходимости менять рацион или заниматься подсчетом калорий, жиров, белков и углеводов, что на многих людей, желающих похудеть, наводит тоску, вынуждая бросить процесс.