Диетолог назвал сокращающие продолжительность жизни продукты

Специалист клиники Майо Кэтрин Зерацки перечислила категории продуктов, которые негативно влияют на здоровье и нарушают работу систем организма.

В первую очередь диетолог советует отказаться от переработанных продуктов. Полуфабрикаты и хлеб из магазина содержат слишком много сахара и насыщенных жиров, в то время как питательных веществ в них не хватает. 

Чтобы улучшить качество жизни, Зерацки советует также сократить количество употребляемого сахара, алкоголя, жареной пищи и красного мяса. В частности, последний продукт увеличивает риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний, цитирует медика портал Eat This, Not That. 

В колбасных изделиях и консервированном мясе превышено содержание соли и насыщенных жиров, что провоцирует возникновение диабета и проблем с сердцем. Алкоголь, в свою очередь, может вызывать панкреатит и увеличивает вероятность образования злокачественных новообразований органов ЖКТ.