Доктор Подхомутников рассказал россиянам о вредных для работы сердца продуктах

Развитие многих сердечных заболеваний можно было бы избежать при правильном рационе, считает доктор медицинских наук, профессор Владимир Подхомутников.

Медик перечислил вредные для работы сердца продукты питания, а также рассказал, про какие пищевые привычки следует забыть. Так, в первую очередь врач рекомендовал не переедать за столом.

«Надо научиться выходить из-за стола чуточку голодным. Регулярное переедание — прямой путь к ожирению. В свою очередь, ожирение ведет к нарушению работы сердца и закупорке сосудов», — отметил Подхомутников.

Специалист посоветовал снизить количество потребляемых углеводов. Это, например, сдобная выпечка, торты, пирожные и вафли. Эксперт указал, что данные продукты — прямой путь к развитию атеросклероза. По словам врача, следует минимизировать количество соли в блюдах, а также отказаться от потребления трансжиров. При это полезные жиры, которые содержатся в маслах и рыбьем жире, Подхомутников советует регулярно употреблять.