Врачи рассказали, когда не стоит употреблять кофе, и чем его заменить

Как сообщает 360tv.ru, Международный день кофе отмечают в 75 странах. Его празднуют фермеры, обжарщики, бариста, владельцы кофеен и все, кто причастен к созданию кофе. По словам диетолога Елены Соломатиной, ежедневно можно выпивать до четырех чашек кофе без последствий для здоровья. Но при повышенном артериальном давлении, заболеваниях нервной системы, высокой возбудимости кофе лучше исключить, чтобы не тонизировать организм, предупреждает эксперт. Натощак пить кофе не стоит и людям с заболеваниями ЖКТ, поскольку он повышает кислотность. При этом, по словам врача-диетолога, заместителя директора по лечебной работе клиники «Питание и здоровье» Дарьи Русаковой, крепкий кофе на голодный желудок лучше не употреблять и абсолютно здоровым людям. Это может привести к нарушению переваривания пищи и вызвать болезненные ощущения. Также кофе не рекомендуют детям и беременным. Ограничить его следует при нарушении сердечного ритма и разных типах аритмии. Чтобы получить максимум пользы от напитка, не следует добавлять в него много сахара и молока. Что касается альтернатив, основные — это черный и зеленый чай, где содержится тиамин, а также какао и цикорий.