Угроза для здоровья: кардиолог назвала три вредных продукта в любом возрасте

Для того чтобы сберечь свое здоровье независимо от возраста, кроме отказа от вредных привычек, следует скорректировать питание. Об этом предупреждает заведующая кардиологическим отделением №4 Боткинской больницы Елена Алешкович.

По ее словам, необходимо снижать употребление продуктов с высоким содержанием жиров. Медик посоветовала заменить жирное мясо пищей с низким содержанием холестерина, например, индейкой, кроликом, курицей или рыбой.

Во-вторых, отметила врач, важно отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара и соли. По словам Алешкович, в готовых продуктах нередко присутствуют «скрытый сахар» и «скрытая соль». «Исследования показали, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально снижению потребления соли», – отметила кардиолог, ее слова приводит «Комсомольская правда».

Подводя итог, специалист отметила, что угрозу для здоровья преимущественно представляют сладкие напитки, полуфабрикаты и жирное мясо.

Для профилактики заболеваний сердца после 40 лет в рацион необходимо включать растительные масла. Особенно важными являются два продукта, рассказала ранее кардиолог.