Как избавиться от боли и дискомфорта в шее после ночного сна

Часто бывает так, что после крепкого, продолжительного сна человек просыпается с болью и скованностью мышц в области шеи и спины. Зачастую такие неприятные ощущения возникают из-за того, что шея находилась в неудобном положении во время ночного отдыха.